Які види релаксу ви знаєте?

Відповідей: 2
  1. sloviana [2.8 K]:

    Види релаксації можна поділяти за різними ознаками. Наприклад:

    • За часом – довготривала, яка відбувається під час сну чи гіпнозу, або під дією ліків. І короткочасна, яка змінюється потім напругою.

    • За способом виконання: за допомогою м’язів і з допомогою образів.

    • За походженням: первинна, природна, яка виникла після фізичного навантаження і вторинна, яка створена в штучних умовах.

    • Фахівці ще ділять її по глибині: поверхнева і глибока(саме вона володіє цілющими властивостями).

    • Можливо ще поділ за швидкістю виникнення: екстрена та пролонгована.

  2. Люся [32.8 K]:

    Розслабиться можна за допомогою ван з додаванням морської солі або ефірних масел ( є різні ). Масаж добре розслабляє і так потрібен . Медитація , якщо все правильно робити . Не заважало просто сісти зручніше або прилягти і послухати спокійну музику, не напружуючи мозок важкими думками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *