Креатин. Які відгуки? Чи варто брати?

Відповідей: 3
  1. Pesochnik [2.6 K]:

    Дивлячись для чого. Креатин дає ефект збільшення сили — ви можете більше, з великою вагою, більше число повторень. Як наслідок цього йде розростання м’язової маси. Мій чоловік приймає креатин протягом місяця, потім 2-х місячний перерву і потім знову. Ніяких побічних ефектів немає, результатом задоволений.

  2. Asadar [483]:

    Брати думаю немає сенсу, якщо ви не займаєтеся менше року, та й взагалі дивлячись який креатин і від якоїсь компанії, якій ви планували приймати? Я займаюся вже 1,5 і нікого спортивного харчування я не брав крім протеїну і гейнера, і почав місяці 3-4 тому.

  3. Hardmod58region [605]:

    Креатин потрібен в основному силовикам. Він «подзаливает» водою суглоби, піднімає силові. Приймати його є сенс за місяць до змагань, потім скасовувати, бо організм звикає. Починаючому він в принципі не потрібен особливо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *