Як стати більш стресостійким?

Сентябрь 25, 2015 | Розділ: інше
Відповідей: 6
  1. fima [138K]:

    І р и н а ,

    стрес — зовнішній негативний фактор ,

    який «з’їдає» вашу енергію .

    Отже , підвищення рівня вашої енергетики захистить вас,

    і я трохи писав про це у відповіді на питання

    Якщо ви все-таки «пробилися» на негатив ,

    то вам допоможуть підказки у моїй відповіді на питання

    Стресостійкість тренується зразок загартовування ,

    і я вам бажаю , щоб настав той час ,

    коли від однієї вашої посмішки всі стреси розсіювалися б !

  2. elena-kh [191K]:

    Стреси різні, тому має значення, чим були викликані стреси, хто їх викликав. Наприклад, якщо у Вас така колега по роботі (енергетичний вампір) або бос такий, то тут потрібно шукати способи захиститися від них. У кожній ситуації рішення буде різний. Комусь допомагає бути завжди на позитиві, розробляти пофігізм на багато речей, вчитися не ображатися! Останнє особливо важливо, адже часом ми самі собі надумываем стреси своїми образами. Тому не завжди стрес — це зовнішній тиск, це може бути також тиск, який людина надає сам на себе. І деколи достатньо приймати інших такими, які вони є, знижувати градус важливості тієї чи іншої проблеми, не ображатися, не страждати, а бути завжди на позитиві.

  3. ariellis:

    Мабуть ми всі знаємо звідки в стресу ростуть ноги які його причини по суті. І тому потрібно заздалегідь захищати від такого явища,яке руйнує нервову систему,підриває наш імунітет і здоров’я.

    Стрес буває різних видів і при психологічному наші надниркові залози виділяють норадреналін, а коли ми боїмося або гніваємося,то виділяється адреналін.

    А щоб захистити себе від стресу,потрібно більше працювати зі своїми страхами і поступово позбуватися від них,трансформуючи в позитивну енергію.

    Добре допомагає медитація в знаходженні гармонії і захисту від стресу.

    Треба намагатися наповнити своє життя позитивом та отримувати задоволення від свого життя.

  4. oksa2047 [3.8 K]:

    Спробуйте уважніше поглянути на Ваші життєві пріоритети. Почнемо з самої Вашого життя та здоров’я Ваших близьких. Закінчимо Вашими досягненнями… будь то кар’єра чи особисте життя, це не суть важливо.

    Головне повертатися до всіх цих моментів в період стресу.

    наприклад, трапилася якась неприємність і начебто з-за неї варто хвилюватися… Але Ви спробуйте зупинити себе і розсудити дещо інакше: «Я повноцінна, здорова жінка, я вже не досягла малого. Я змогла в той раз. Я це зробила і зараз зможу».

    Ну щось в цьому роді мене рятує у важких ситуаціях…

  5. І р и н а [38.5 K]:

    Щоб стати більш стресостійким людиною, потрібно чимало попрацювати над собою. Просто так, взяти і відразу перетворитися в стрессоустойчивого людини не можливо. Над собою треба довго працювати, щоб навчитися керувати власними емоціями і тримати їх під контролем. Тоді в будь-яких стресових ситуаціях людина буде себе вести правильно і адекватно.

    Найбільш правильним варіантом, скажімо так, ідеальним було б взяти кілька консультацій у хорошого психолога, який допоміг би розробити індивідуальну програму по напрацюванню стресостійкості та врівноваження психічного та емоційного стану.

    Інший варіант — почитати інформацію на цю тему в книгах по психології , або знайти хороші сайти в інтернеті, де так само можна ознайомитися з етапами психокорректировки власного стану.

  6. Турук Макто [38.7 K]:

    Ну, взагалі-то цього навчає релігія. І завжди вчила.

    Треба просто змінити свою систему цінностей на ту, що пропонує Православ’я. І все. Ніяких стресів у Вашому житті Ви взагалі не помітите. Все відкрито і доступно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *