Хороший спосіб впоратися з прискореним серцебиттям?

Не вигадуючи велосипеда, вчені звернули увагу на видр та інших водяних гризунів, які пірнають на видиху в крижану воду і залишаються там близько хвилини. Нам пропонують взяти посудину(щось на кшталт чаші), налити води т, близько 15г. і на видиху занурювати особа, як можна довше, затримуючи дихання. І так кілька разів, результати очевидні,- серце починає битися рівно, стрес йде.
Скористаємося?

Відповідей: 2
  1. Міла Жужу [134K]:

    Щоб зупинити прискорене серцебиття, треба відкрити вікно або балкон, зробити повільний глибокий вдих носом свіжого повітря, на 2-3 секунди затримати подих, а потім дуже повільно , трохи розтиснувши губи видихати ротом довго, дуже довго. Допомагає.

  2. NeonavaJa [358]:

    У мене тахікардія. Іноді мучить так, що просто хочеться лізти на стіну…Я теж затримую подих, тільки на вдиху, а потім різкий видих всього повітря…потім знову вдих носом нешвидко — затримка — і знову різкий видих….і при цьому контролюю серцебиття…коли такі напади — я своє серце чую як ніби воно у мене зовні)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *