Плавання — так, абсолютно згодна. Відмінна тренування всіх органів і систем, серця і судин без навантаження на суглоби, що дуже важливо для людей у віці. Заряд бадьорості і чудовий настрій, що, в свою чергу чудесним чином зміцнює імунітет природним шляхом.
Щодо бігу — можу посперечатися. Багато побічних ефектів. Для молодих ще як-то підходить, особливо з улюбленою музикою у вухах, але після 30 -користь сумнівна. Як варіант — аквааеробіка, це і драйв, і божевільна користь.
Біг справді корисний не всім, не завжди і в розумних кількостях. Є ті, кому він протипоказаний, це, наприклад, люди з важкими захворюваннями нервової системи. А ось плавання, думаю, корисно всім і кожному. Не дарма ж новонароджені діти вже вміють плавати, ми на 80% складаємося з води,спілкування з нею справді цілюще
Від УСІХ — звичайно ГОЛОСНО сказано. Плавання вважаю краще. Людина народжується у воді… Тому плавання воно смисли ближче.
Біг теж річ хороша, але ВСЕ МАЄ БУТИ В МІРУ !!! І дуже важливо ПОСТУПОВЕ ЗБІЛЬШЕННЯ НАВАНТАЖЕНЬ !!! І ще раз повторюся : » БЕЗ ФАНАТИЗМУ!!!»
Як вилікувати бігом і плаванням сифіліс? Мононуклеоз або гепатит а-б-с? Якщо б це було так у нас були б басейни і бігові доріжки замість лікарень.
Плавання — так, абсолютно згодна. Відмінна тренування всіх органів і систем, серця і судин без навантаження на суглоби, що дуже важливо для людей у віці. Заряд бадьорості і чудовий настрій, що, в свою чергу чудесним чином зміцнює імунітет природним шляхом.
Щодо бігу — можу посперечатися. Багато побічних ефектів. Для молодих ще як-то підходить, особливо з улюбленою музикою у вухах, але після 30 -користь сумнівна. Як варіант — аквааеробіка, це і драйв, і божевільна користь.
Біг справді корисний не всім, не завжди і в розумних кількостях. Є ті, кому він протипоказаний, це, наприклад, люди з важкими захворюваннями нервової системи. А ось плавання, думаю, корисно всім і кожному. Не дарма ж новонароджені діти вже вміють плавати, ми на 80% складаємося з води,спілкування з нею справді цілюще