Як по вашому: Любов потрібно заслужити або її треба завоювати?
Що робити, якщо вічно лаєшся з близькими людьми?
«Яку пісню заспівати тобі рідна» , потрібні — дорослим колискові пісні?
Чому з деякими людьми відчуваєш себе ніяково…?
Вибрати супутника життя? Насправді вибирали?
Жінкам простіше, нам досить пострибати;)
Гадаю, ви мали на увазі м’язи грудей. Для початку непогано було б їх накачати до видимого розміру. Почати можна з наступної вправи: з’єднайте долоні перед грудьми, пальці вгору, лікті розведені в сторони, паралельно підлозі. І здавлюйте долоні. При першому ж русі можна побачити, які саме м’язи задіяні. Запам’ятайте це відчуття і намагайтеся повторити вже без рук, а потім правою і лівою окремо.
Для об’єму м’язів допоможуть віджимання, зведення гантелей лежачи на спині, жим штанги лежачи, ну там втянетесь — тренера підкажуть)
Тренуйте грудні м’язи. Коли вони накачані, то просто скорочуйте їх, і груди стане рухатися сама.